전북 필라테스, 익산 필라테스, 제니의핫라임요가필라테스, 제니의필라테스

내가 1년 좀 안되게 다니고 있는

익산 제니의 필라테스다.

2020년 12월에 처음 다니게 되었나?

2020년 가을부터 몸이 너무 안좋았어서

21년에는 일을 그만둬야지 하고 생각하고

12월부터 비싸다는 필라테스를 큰맘 먹고 끊었다.

가격이 정말… 하지만 허리에 좋다고들 하니

얼마나 좋은지 경험해보고 싶었다.

​

사실 2016년에 허리디스크로 입원한 뒤

살이 급격하게 쪘다. 한 10키로? 15키로?

걷기, 헬스, 에어로빅, 점핑다이어트, 크로스핏 등

여러가지를 운동을 해보았다.

하지만 식단을 하지 않아서

아마도 다이어트는 못한게 아닌가.. 싶다.

​

그리고 21년에 1월부터 6월까지

필라테스로 좀 빠지다가

필라테스를 두달 쉬었더니 몸이 다시 안좋아지면서

허리디스크 수술을 하게 되고

다시 5~10키로가 확 쪄버렸다.

​

그리고 다시11월부터 필라테스를 하니

역시나 몸이 너무 안좋아 진게 느껴진다.

원래 할 수 있던 동작들이 안된다.

 

 

처음 상담 받으러 갔을 때 눈금판으로

몸의 어디가 안좋은지 판별해 본다.

필라테스의 명언

 

 

필라테스 내부 모습이다.

수업은 리포머 체어 바렐 이렇게 하는데

허리가 약해서 바렐을 잘 하진 못한다.

 

 

 

 

 

탈의실은 작아서 좀 불편한데

옷을 집에서 갈아입고 가기 때문에 괜찮다.

남자분들도 꽤 많다. 수업에 한두명씩 있다.

필라테스는 어깨, 허리, 무릎 등

어디가 아픈 사람들이 재활목적으로

많이 찾는 것 같다. 나처럼.

 

 

 

 

처음에 왔을 때는 요가도 했는데

코로나 때문인지 현재 요가는 안한다.

요가도 몇회 무료라서 해봤는데 나랑은 안맞는거 같다.

 

 

이벤트가 있다는데 이 블로그 보시고 가시면

“엉뚱소녀” 추천이라고 말해주세요.

두분 다 횟수 3회추가니까!!

추천인 없어서 안받을필요 없잖아요?

원장님 개인레슨은 95000원이란다.

지금은 할인으로 59000원..

 

 

뭐 이런 검사도 있다는데 난 아직 안 받아보았다.

이렇게 달마다 교정프로세스가 나와서

자신에 몸에 맞는 프로레스를 더 많이 받으면 된다.

하지만 예약 경쟁이 아주 치열하다.

처음에는 이 호흡법만 잘 따라해도 살이 빠진다.

​

<필라테스 예약방법>

 

 

 

 

홈페이지에 후기도 있고 제니의필라테스 블로그,

인스타그램, 카카오톡이 있다.

들어가서 참고해 보면 좋을 것 같다.

 

 

 

 

처음 사진이 없다. 최근들어 인증샷 찍은게 다라..

필라테스 하면서 느낀 점은

필라테스를 하면 몸이 힘들지만

엄청 개운하다는 것이다.

내 몸을 전체적으로 다 쓴 느낌이고

그룹수업이지만 개인 질환에 따라

개별적으로 맞추어서 동작을 바꾸어 주기도 하며,

좋았던 것은 몸매가 바로 잡힌다는 것이다.

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그리고 허리디스크 이후 골반이 틀어졌다는 것을 느끼는데 그래서 운동할때마다 오른쪽 골반에서 딱딱 소리가 나는데 며칠전 원장님이 동그랑 공으로 옆 골반 쪽을 마사지해보라고 해서 했더니 소리가 안난다.

다음날 다시 소리가 났지만 꾸준히 해야하나보다.

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필라테스 하기 전에는 안그래도 상비인데

승모근이 엄청 올라와 있어서

예쁘지 않았는데 지금은 그래도 목라인이 보인다.

그리고 엉덩이가 좀 솟았다.

하지만 다이어트는 역시 식단인가 보다.

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다이어트 해보자!

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